Bro med bånd

Muscle

Ben

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

Bøj benene i knæene, mens du ligger på ryggen. Juster afstanden mellem benene, så elastikken bliver strakt. Når du ånder ud, løfter du bækkenet op og holder stillingen i nogle sekunder. Sænk dig langsomt ned igen.