Dvig nog nazaj v položaj deske

Muscle

Noge

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stojite v položaju deske, roke iztegnite v širini ramen in noge držite naravnost. Ob vdihu eno nogo dvignite naravnost od tal in jo zadržite v tem položaju. Z izdihom nogo spustite nazaj navzdol. Nato zamenjajte nogi in ponovite vajo. Po končani vaji se sprostite v otroškem položaju.