Ben · Bodyweight
Løft benene tilbage i plankeposition
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Når du står i planken, skal du strække armene ud i skulderbredde og holde fødderne lige. På indåndingen løfter du det ene ben lige op fra gulvet og holder det i den position. På udåndingen sænker du benet ned igen. Skift derefter ben, og gentag øvelsen. Når du er færdig med øvelsen, skal du slappe af i Child's Pose.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.