Stranski koraki

Muscle

Noge

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Ulezite se na bok in položite glavo na roko. Prepričajte se, da so glava, ramena in boki poravnani v ravni črti. Stranske korake izvajajte tako, da nogo dvignete do višine stegna in jo obdržite v tem položaju. Nato dvignite spodnji del noge proti vrhu. Sprostite se in pokrčite noge, tako da jih pustite pri miru.