Abs · Bodyweight
Zadný plank so zdvihnutou nohou
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Zaujmite východiskovú pozíciu zadného planku. Zdvihnite jednu nohu nahor, pričom zvyšok tela zostáva v danej polohe. V tejto polohe vydržte.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.