Коремни мускули · Bodyweight
Заден планк с повдигнат крак
- Muscle
- Коремни мускули
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Заемете изходно положение на заден планк. Повдигнете единия си крак нагоре, като запазите позицията на останалата част от тялото си. Задръжте в това положение.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.