Abs · Bodyweight
Hátsó deszka felemelt lábbal
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Vegye fel a hátsó plank kiinduló helyzetét. Emelje fel az egyik lábát, miközben a teste többi részét a helyén tartja. Tartsa meg ezt a pozíciót.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.