Растяжка · Bodyweight
Подъемы пяток
- Muscle
- Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Исходное положение Держась за стабильный упор или поручень, пальцы стоп на ступеньке.
- попеременно опускать и поднимать пятки
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.