Protahování · Bodyweight
Zvedání na patách
- Muscle
- Protahování
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Výchozí poloha: Vpravo nahoře na kolenou si položte kolena do polohy pro sezení: Držte se pevné opory nebo zábradlí.
- Spusťte paty dolů, abyste prohloubili protažení v každém lýtku.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.