BESTRONGER
LT

Advanced · Nugara

Dienos 60 kovotojas

Minutes
22
Exercises
8
Rest
60s
Start this workout →
Pilvo presoKrūtinėNugaraPečiusRankosNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Atsispaudimai60 reps · Pilvo preso, Krūtinė
  2. 2Tiesūs smūgiai60 reps · Nugara
  3. 3Kablys60 reps · Nugara
  4. 4Smūgiai alkūnėmis60 reps · Nugara
  5. 5Priekiniai smūgiai60 reps · Nugara
  6. 6Šoniniai smūgiai60 reps · Nugara
  7. 7Laipiojimo stūmimai60 reps · Pečius
  8. 8Pusiausvyros stovėsena60 sec · Rankos

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play