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KO

Advanced · 공격

일일 60 격투선수

Minutes
22
Exercises
8
Rest
60s
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가슴팔공격복근다리No equipment

The workout

8 exercises
  1. 1팔굽혀펴기60 reps · 가슴, 팔
  2. 2직선 펀치60 reps · 공격
  3. 3훅60 reps · 공격
  4. 4팔꿈치 타격60 reps · 공격
  5. 5앞 차기60 reps · 공격
  6. 6사이드 킥60 reps · 공격
  7. 7클라이머 탭60 reps · 복근
  8. 8균형 서기60 sec · 다리

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Every session, counted out loud.

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