Rankos · Bodyweight
Išilginis padalijimas 3
- Muscle
- Rankos, Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ženkite žingsnį į priekį viena koja, o kitą koją sulenkite per kelį, laikydami ją už savęs. Priekinė koja turi būti statmena grindims. Padėkite delnus arba kumščius ant apatinės nugaros dalies ir kiek įmanoma labiau išlenkite nugarą, atsiloškite atgal.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.