Ben · Bodyweight
Längsgående delning 3
- Muscle
- Ben, Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ta ett steg framåt med ett ben och böj det andra benet vid knäet och håll det bakom dig. Det främre benet ska vara vinkelrätt mot golvet. Placera handflatorna eller knytnävarna på nedre delen av ryggen och böj ryggen så långt som möjligt och luta dig bakåt.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.