Ben · Bodyweight
Langsgående split 3
- Muscle
- Ben, Udstrækning
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Træd et skridt frem med det ene ben, og bøj det andet ben i knæet og hold det bag dig. Det forreste ben skal være vinkelret på gulvet. Placer håndfladerne eller næverne på lænden, og bøj ryggen så langt som muligt, mens du læner dig tilbage.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.