Lábak · Bodyweight
Hosszanti osztás 3
- Muscle
- Lábak, Nyújtás
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Lépjen előre az egyik lábával, a másik lábát pedig térdben hajlítsa be, és tartsa maga mögött. Az elülső lábnak merőlegesnek kell lennie a padlóra. Tegye a tenyerét vagy öklét a hát alsó részére, és a hátát a lehető legmesszebbre hajolva hajoljon hátra.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.