Noge · Bodyweight
Vzdolžni razcep 3
- Muscle
- Noge, Raztezanje
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Z eno nogo stopite naprej, drugo nogo pa pokrčite v kolenu in jo držite za seboj. Sprednja noga naj bo pravokotna na tla. Dlani ali pesti položite na spodnji del hrbta in čim bolj upognite hrbet ter se nagnite nazaj.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.