Rankos · Bodyweight
Asilo smūgiai
- Muscle
- Rankos
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsistokite ant keturių, keliai turi būti žemiau klubų, o riešai - žemiau pečių. Lėtai kelkite dešinę (arba kairę) koją, kol šlaunis taps lygiagreti grindims, primindama asilo spyrį.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.