Tempimas

Muscle

Tempimas, Rankos, Apšilimas

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Atsisėskite ant grindų ir kuo plačiau ištieskite kojas. Pasilenkite į priekį ir ištieskite link dešinės kojos, tada pakartokite tą patį tempimą link kairės kojos. Galiausiai ištiesinkite kūną.