Záda · Bodyweight
Protahování
- Muscle
- Záda, Nohy, Protahování
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Posaďte se na podlahu a roztáhněte nohy co nejvíce do šířky. Pokrčte se dopředu a natáhněte se směrem k pravé noze, poté zopakujte stejný tah směrem k levé noze. Nakonec narovnejte tělo.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.