BenUdstrækningMavemusklerNo equipment
The workout
5 exercises- 1
Knæbøjninger3 x 16 reps · Ben - 2
Tåstræk med tyngdekraft3 x 16 reps · Udstrækning - 3
_Hips_360.webp)
Lunges3 x 16 reps · Ben - 4
Løft af lægmuskler3 x 16 reps · Ben - 5
Crunches3 x 20 reps · Mavemuskler
Run it with a timer
Every session, counted out loud.