BenMavemusklerDumbbells
The workout
4 exercises- 1
Squats med håndvægte3 x 15 reps · Ben - 2
Lunge med håndvægte3 x 15 reps · Ben - 3
Stående løft af lægmuskler med håndvægte3 x 16 reps · Ben - 4
Crunches3 x 20 reps · Mavemuskler
Run it with a timer
Every session, counted out loud.