Ben · Bodyweight
Løft af bageste ben
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Stå på bænken med det ene knæ, og placer hænderne som støtte. Hold det andet ben strakt, og sænk det uden at røre gulvet. Løft det strakte ben så højt op, som du kan. Hold benet i toppen i et sekund, og mærk spændingen i balderne.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.