Ben · Bodyweight
Bærende væg
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Læn ryggen mod væggen, og bøj i knæene, så lårene er parallelle med gulvet, og fødderne er samlet. Placer hænderne på hofterne. Mens du holder ryggen og bagdelen mod væggen, løfter du venstre knæ op mod brystet. Vend tilbage til startpositionen, og skift derefter ben, mens du løfter højre knæ.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.