Lagervägg

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Luta ryggen mot väggen och böj knäna så att låren är parallella med golvet och fötterna är ihop. Placera händerna på höfterna. Håll ryggen och skinkorna mot väggen och lyft vänster knä upp mot bröstet. Återgå till startpositionen och byt sedan ben genom att lyfta höger knä.