Stena ležaja

Muscle

Noge

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

S hrbtom se naslonite na steno in pokrčite kolena, tako da so stegna vzporedna s tlemi, stopala pa skupaj. Roke položite na boke. Medtem ko hrbet in zadnjico držite ob steni, dvignite levo koleno proti prsnemu košu. Vrnite se v začetni položaj, nato pa zamenjajte nogi in dvignite desno koleno.