Разтягане на предмишницата

Muscle

Разтягане, Ръце

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Изтеглете ръката си пред себе си с длан, обърната нагоре. С другата си ръка хванете пръстите си отгоре и леко ги издърпайте. Бъдете предпазливи, докато изпълнявате това упражнение, за да избегнете увреждане на сухожилията.