Прес · Chair
Твіст з піднятими ногами
- Muscle
- Прес
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
Підніміть прямі ноги паралельно підлозі. Зімкніть руки в замок перед собою. Повертайте тулуб по черзі в різні сторони.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.