Pečius · Chair
Sukiniai
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
Pakelkite abi kojas tiesiai į viršų, lygiagrečiai grindims. Sudėkite rankas priešais save, suspausdami jas į spynas. Išlaikydami šią padėtį pakaitomis sukite kūną į skirtingas puses.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.