복근 · Chair
비틀기
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Chair
- Measured in
- Reps
How to do it
양 다리를 바닥과 평행하게 쭉 들어올립니다. 손을 앞에서 깍지 낍니다. 이 자세를 유지하며 몸을 번갈아 좌우로 회전합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Chair
양 다리를 바닥과 평행하게 쭉 들어올립니다. 손을 앞에서 깍지 낍니다. 이 자세를 유지하며 몸을 번갈아 좌우로 회전합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.