Тяга гантелей в нахилі

Muscle

Спина

Equipment

Dumbbells

Measured in

Reps

How to do it

Нахиліться. Спина повинна бути майже паралельна підлозі. Дивіться вперед, тримайте спину рівно. Ноги трохи зігніть в колінах. Руки з гантелями відводите вперед не потрібно. Тягніть на себе гантелі, приблизно до середини живота. Повертайтеся в початкове положення і відразу повторюйте.