Lungor

Muscle

Ben

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Stå rakt upp med fötterna parallella med varandra, något bredare än höftbredd. Håll en lätt båge i nedre delen av ryggen och böj knäna något. Ta ett brett steg framåt samtidigt som du håller överkroppen platt och ser till att tyngdpunkten ligger över det främre benet. Sänk dig ner på den främre foten och se till att vinkeln mellan lår och smalben förblir rak, med det böjda knäet i linje med foten.