Stöd hakan

Muscle

Bröstkorg

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stå med händerna framför bröstet och armbågarna i axelhöjd. Placera handflatorna ovanpå varandra. Pressa hakan mot dina knäppta händer och utöva så mycket kraft som möjligt medan du övervinner motståndet. Denna övning stärker inte bara bröstmusklerna utan också nacken och främjar en god hållning, vilket är viktigt för en vacker bröstkorg.