Sprednji izpadi

Muscle

Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Z desno nogo naredite izpad naprej. Roke položite na tla. Noga naj bo med rokami. Levo koleno položite na tla. Če lahko, se spustite na komolce. Trup naslonite na desno nogo. Boke potegnite navzdol proti tlom. Ostanite toliko nižje, kolikor lahko. Zamenjajte nogi in ponovite vajo.