Lunges foran

Muscle

Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Spring frem med højre ben. Hænderne placeres på gulvet. Benet skal være mellem hænderne. Sæt venstre knæ i gulvet. Gå ned på albuerne, hvis du kan. Læn overkroppen mod højre ben. Hofterne trækkes ned mod gulvet. Bliv så langt nede, som du kan. Skift ben, og gentag øvelsen.