Utfall framåt

Muscle

Stretching

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Lunga framåt med höger ben. Händerna placeras på golvet. Benet ska vara mellan händerna. Sätt vänster knä i golvet. Om du kan, gå ner på armbågarna. Luta överkroppen mot höger ben. Höfterna dras ner till golvet. Håll dig så mycket lägre som du kan. Byt ben och upprepa övningen.