Sprednji nagibi

Muscle

Noge, Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Sedite na tla z nogami, ki so široko razmaknjene, vendar ne do največje širine. Medenico premaknite rahlo naprej, vendar pazite, da noge ostanejo na mestu. Izravnajte hrbet in nagnite telo naprej proti tlom, dokler pod koleni ne začutite "pekočega občutka". V tem položaju vztrajajte čim dlje, nato pa se vrnite v začetni položaj.