Tilt foran

Muscle

Ben, Udstrækning

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Sæt dig på gulvet med benene bredt spredt, men ikke til den maksimale bredde. Flyt bækkenet lidt fremad, men sørg for, at benene bliver på plads. Ret ryggen, og læn kroppen frem mod gulvet, indtil du mærker en "brændende fornemmelse" under knæene. Hold denne position så lavt som muligt, og vend så tilbage til startpositionen.