Tilt framifrån

Muscle

Ben, Stretching

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Sitt på golvet med benen brett isär, men inte till maximal bredd. Flytta bäckenet något framåt, men se till att benen är kvar på plats. Räta ut ryggen och luta kroppen framåt mot golvet tills du känner en "brännande känsla" under knäna. Håll denna position så lågt som möjligt och återgå sedan till startpositionen.