Nagibi do ravne noge

Muscle

Noge, Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Sedite na tla in iztegnite noge pred seboj. Desno nogo pokrčite v kolenu in jo položite na stran, tako da izpostavite polovico stegna. Z roko se približajte zunanji strani leve noge in poskusite trup približati ravni nogi. Tudi leva roka naj seže naprej proti stopalu. Ramena naj bodo sproščena in se izogibajte njihovemu dvigovanju. Dvignite telo nazaj, zamenjajte nogi in ponovite vajo.