Prečna vrvica 5

Muscle

Noge, Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Stojte vzravnano z rokami, dvignjenimi nad glavo. Stopala naj bodo obrnjena navzven, kar omogoča globlji razteg nog. Počasi pokrčite kolena in se spustite v položaj popolnega čepenja. Hrbet naj bo sproščen in raven. Poskrbite, da so kolena in boki čim bolj narazen, hkrati pa ohranite raven hrbet in pas. Med izvajanjem vaje glejte naprej.