Vzdolžni razkorak 2

Muscle

Noge, Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Z eno nogo naredite korak naprej in držite telo vzravnano. Rahlo upognite hrbet in dvignite roke navzgor. Poskusite se dvigniti čim višje, dlani stisnite skupaj in poravnajte ramena. Ta vaja je zelo koristna za hrbtenico. Ne pozabite lahkotno dihati in gledati naravnost predse ter se izogibati napetosti v obraznih mišicah.