Ben · Bodyweight
Langsgående split 2
- Muscle
- Ben, Udstrækning
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Tag et skridt fremad med det ene ben, og hold kroppen lige. Bøj let i ryggen, og løft hænderne op. Prøv at nå så højt op som muligt, pres håndfladerne sammen og ret skuldrene ud. Denne øvelse er meget gavnlig for rygsøjlen. Husk at trække vejret let og holde blikket lige frem, så du undgår spændinger i ansigtsmusklerne.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.