Ben · Bodyweight
Längsgående delning 2
- Muscle
- Ben, Stretching
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Ta ett steg framåt med ett ben och håll kroppen rak. Böj ryggen något och lyft upp händerna. Försök att nå så högt som möjligt genom att pressa ihop handflatorna och räta ut axlarna. Denna övning är mycket fördelaktig för ryggraden. Kom ihåg att andas lätt och hålla blicken rakt fram och undvik spänningar i ansiktsmusklerna.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.