Dvigi od glave do nog

Muscle

Raztezanje

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Ležite na hrbtu. Ob vdihu se spustite navzdol in se z rokami primite za noge, nato pa glavo počasi približajte nogam. Ostanite v tem položaju in 1-2 krat globoko vdihnite. Z izdihom spustite glavo nazaj na tla, se sprostite in spustite noge. Enako vajo ponovite z drugo nogo in jo izmenično izvajajte.