Strečing · Bodyweight
Výpady
- Muscle
- Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Východisková poloha: Postavte sa do výpadovej polohy, pričom jedno koleno je pokrčené a smeruje dopredu a telo je rovné, mierne naklonené dopredu.
- Spustite sa do pozície drepu, najprv na jedno koleno a potom na druhé koleno.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.