스트레칭 · Bodyweight
런지
- Muscle
- 스트레칭
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- 시작 자세: 한 무릎을 굽혀 앞을 향하고 몸을 약간 앞으로 기울인 런지 자세로 섭니다.
- 먼저 한 무릎을 내리고 그다음 다른 무릎을 내려 스쿼트 자세로 내려갑니다.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.