Abs · Bodyweight
Ľahnite si na chrbát s rukami po bokoch. Jednu nohu mierne zdvihnite nad zem. Zdvihnite nohy a trup súčasne a ruky natiahnite smerom k chodidlám. Ako oporný bod pohybu použite zadok.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
