BESTRONGER
CS

Abs · Bodyweight

Modifikovaný sed do V

Modifikovaný sed do V
Muscle
Abs, Nohy
Equipment
Bodyweight
Measured in
Reps
Abs →Nohy →

How to do it

Lehněte si na záda s rukama v bok. Zvedněte jednu nohu mírně nad zem. Zvedněte nohy a trup současně a natáhněte ruce směrem k chodidlům. Jako opěrný bod pro pohyb použijte hýždě.

Workouts with this exercise

1
3′Oheň!Abs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play