Pečius · Bodyweight
Atsigulkite ant nugaros, rankas laikydami prie šonų. Vieną koją šiek tiek pakelkite nuo žemės. Vienu metu kelkite kojas ir liemenį, rankomis siekdami pėdų. Naudokite sėdmenis kaip atramos tašką judesiui atlikti.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
