Модифицирани V-образни седалки

Muscle

Коремни мускули, Крака

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Легнете по гръб с ръце отстрани. Повдигнете единия си крак леко над земята. Повдигайте едновременно краката и торса, като протягате ръцете си към стъпалата. Използвайте седалищните си части като опорна точка за движението.